048.

I: Bułka ciemna z wędliną, pomidor i serek wiejski

II: Herbata i jeden mały pierniczek

III: Kawa rozpuszczalna z mlekiem, mandarynka, pomarańcz

IV: Ziemniaki, łyżka sosu, surówka z sałaty, dwie łyżki bigosu, kawałek żeberka i kawałek udka kurczaka.

V: Kawałek ciasta jabłkowego

VI: Kakao, trzy plastry sera, cztery plastry wędliny.

No i 600 kcal na rowerku.