037.

I: Owsianka, twarożek z cynamonem
II: Jabłko, kefir, dwie małe mandarynki
III: Zupa buraczkowa i pulpety
IV: Gruszka
V: Wiejski, bułka słonecznikowa z wędliną i kakao.

036.

I: Owsianka z małym twarożkiem, pół łyżeczki kakaa i szczypta cukru. Bułka ciemna z wędliną. (Wiedziałam, że nie będę miała czasu zjeść to zjadłam do syta)
II: Mandarynka
III: Makaron brązowy, dwa pulpety gotowane i sałatka z ogórków.
IV: średnie khaki i średni pomarańcz
V: Zjem sobie tuńczyka w oleju roślinnym, oczywiście olej odleję.

Pojeżdżę chyba na rowerku, trzeba nauczyć się mapy politycznej Afryki. ; )

035.

I: Owsianka z serkiem wiejskim i cynamonem, słodzik - jak nie dodam tabletki słodziku, czy soli to lipa, nie smakuje mi.
II: Ciemna bułka z wędliną i pomidorem, kakao
III: Kefir naturalny, szklanka kubusia
IV: Kilka łyżek zupy  szczawiówki, kotlet mielony i  kawa z mlekiem, jedna krówka
V: Trzy średnie mandarynki
VI : Kawałek piersi z kurczaka na parze.

Jestem zalatana a to dopiero poniedziałek, dopiero weszłam do domu i już muszę lecieć z psem do weterynarza :(
No i jestem dumna, że zjadłam tylko jedną małą krówkę, pyszna była, ale więcej nie dałam sobie wziąć.

034.

I. Naleśnik z twarogiem, twarożek z netto "hula krasula", dwie kromki razowca z wędliną i kakao,
II. Bułka ze słonecznikiem i sezamem, ciemna odrobina pasty jajecznej
III: Pierś z kurczaka na parze, mało ziemniaków, surówka z kapusty kiszonej
IV. Trzy mandarynki.
V. Serek wiejski, pomidor, papryka (Będzie)

Nie za dużo? :( 

Na rowerku przejechane 12,5km. 4km szybkiego spaceru. Pijemy duuuużo wody. :)

033.

Przez to, że w nocy nie jadłam, całą noc byłam dziś cholernie głodna i po prostu jadłam. Masakra, nigdy więcej nie idę na imprezę z samą wódką, napojami i czipsami. Jak się nie je to i pić się nie pije. Z jednej strony lepiej. Cztery kieliszki nie pójdą mocno w cztery litery. Ba, może nawet pójdą w cycki :D

Zjadłam trochę czipsów. Dziś jadłam sałatkę z chińskich, naleśniki dwa, znów sałatkę, dwie mandarynki i kawałek sernika. Wypiłam też kawę. Pepsi. Wstałam późno, posprzątałam, pojechałam do babci i już wieczór. No masakra. Skończył mi się @. Od jutra znów mobilizacja. Więcej wody, bez słodyczy, bez alkoholu, zdrowo i rowerek. Mam nadzieję, że uda mi się wrócić do mojej normalności. Muszę. MUSZĘ. M U S Z Ę!! 

Wczoraj zawiodłam się na kolejnym facecie. Nie mam kompletnie szczęścia do uczuć. Nijak nic! Jeśli w dalszym ciągu tak będzie to zostanę starą, brzydką panną. Mam chandrę.

032.

Impreza.

031.

Dzisiejszy dzień to jakaś mega pomyłka.
I. Owsianka z wiejskim i cynamonem - mało zjadłam, bardzo mało.
II. Ciemna bułka, z pastą jajeczną, serem, wędliną i pomidorem.
III: Kawałek sernika i dwie marchewki
IV: Sałatka jajeczna, czyli jajka na twardo, pokrojone, dodana musztarda, jogurt naturalna i pół łyżeczki majonezu, bo bez jest mdła.
V: Twaróg z kefirem (wymieszany) i pomidor. - Będzie

Teraz idę wypić herbatkę z łyżeczką miodu, a później, wieczorem pewnie będzie kakao:) Myślę, że dzień nie jest tragiczny, ale czuję się strasznie. Mam wrażenie, że wyglądam jeszcze gorzej, może dlatego, że mam @? Nie wiem. Mam wrażenie jakbym wyglądała na 130kg, a przecież tak nie jest. 

Jutro ostatki. W dzień będę się trzymała normalnego jedzenia, wieczorem idę ze znajomymi do baru, a tam i procenty i kalorie. No nic, od soboty z powrotem ścisła dieta. Będzie po @ to już nie będę miała takich zachcianek i bóli brzucha, więc i ćwiczyć będę mogła. Boże daj mi się bym wytrzymała:)

Nie miałam na nic dziś czasu.

030.

I: Owsianka, wiejski, cynamon
II: Kefir naturalny, bułka ciemna z serem pomidorem i wędliną, a i pasta jajeczna
III: Zupa pomidorowa z makaronem
IV: Dwa pomarańcze, kawałek sernika, kakao
V: Maślanka jabłkowo truskawkowa

Umieram z bólu całego podbrzusza. Ale miałam dziś tak cudowny aerobik, te mięśnie się tak fajnie napinały i ściągały.. super uczucie. 

029.

I: Owsianka z dwoma tabletkami słodziku, wiejski i cynamon.
II: Jabłko
III: Bułka ciemna z wędliną, serem, pastą jajeczną i pomidorem
IV: Kefir
V: Jabłko
VI: Tuńczyk z sałatą i słonecznikiem.

To jakaś porażka jest. Nie miałam w ogóle czasu dzisiaj jeść, cały dzień w biegu, dopiero posadziłam dupę i chwilę odetchnęłam. Rano dostałam @ więc brzuch mnie strasznie boli. Ciągnie mnie do słodkiego. Czeka mnie chyba kakao z takim łaknieniem. Masakra.

028.

I: Owsianka, serek wiejski, plaster wędliny

II: Bułka ciemna z serem, wędliną i pomidorem, jabłko, cappucino - niesłodzone,

III: Szklanka soku 

IV: Pulpety z mięsa mielonego, gotowane i pomidor

V: Kakao

Powinnam jeszcze zjeść kolację, ewidentną, ale czuję się totalnie najedzona, w ogóle nie czuję głodu, jeżeli go poczuję to zjem sobie twarożek wymieszany z odrobiną kefiru. 

Zaraz też siadam na rowerek, bo mam do nauczenia osiemdziesiąt słówek na angielski, więc rowerek jest najlepszą alternatywą.

Byłam dzisiaj na zakupach, kupiłam sobie fajną tunikę, jedną bluzkę i golf, no i spodnie, rurki, rozmiar 33, nie tak jak poprzednie 35. :) Gratis dostałam biustonosz, taki łaaaaadny ;D

027,

I: Jajecznica na wędlinie drobiowej
II: Kakao i khaki
III: Zupa
IV: ziemniaki, surówka, kurczak pieczony
V: Nerkowce w karmelu.
Chyba zbliża mi się @ bo inaczej bym się na nerkowce nie skusiła. Mam durny organizm -.- Jest siedemnasta, później nic nie będę przez nerkowce jadła. Obiecuję sobie od jutra poprawę i powrót do ćwiczeń i biorę się za siebie, bo mam nowy CEL! ! ! :)
Odrobię dzisiejszy dzień!

026.

I: Dwa pomarańcze, mandarynka i placuszki otrębowe
II: Miseczka krupniku
III: Ziemniaki z pulpetami i buraczkami
IV: Kiepsko, bo słodycze
V: Twarożek ze słonecznikiem, dwie cienkie kromki razowca z wędliną

Mam jeszcze zamiar wypić później kakao, bo będę do późna siedziała.

025.

I. Owsianka z pomidorem i wiejski
II: Jabłko, bułka ciemna z serem, wędliną i pomidorem oraz kakao
III: Szprot w sosie pomidorowym i kromka chleba orkiszowego
IV: Mandarynki
V: Sałata, tuńczyk, pomidory - elegancko wymieszane plus garstka słonecznika.

024.

Masakryczny dzień, ja się chyba zachlastam :(
I: Mała czarna bułka z wędliną, serem i pomidorem, wieśniak i pół szklanki kakaa
II: ------------------||-----------------------------, kefir naturalny
III: Jogurt pitny, owoce leśne
IV: Kasza, pierś na parze i fasolka szparagowa. Zjadłam jeszcze mandarynkę i średnie khaki.
V: Kakao z garstką wiórek kokosowych 

Mam dziś strasznie głodny dzień i zalatany. Zaraz lecę na korki, późno wrócę więc pewnie będę jadła wiejski z czymś, czymkolwiek, albo... albo.. jogurt naturalny z odrobiną otrąb, zarodkami i pestkami dyni. Zobaczę.

Beznadziejnie wyszło ze śniadaniem, mleka w domu miałam tyle co na pół szklanki kakaa, na owsiankę nie było mleka i taki błąd żywieniowy - dwa razy to samo.  Nie wiem jak motywować się do ćwiczenia. O ile z żarciem się trochę hamuję, nie jem chleba i słodyczy, a jak chce mi się słodkiego mocno to jem owoce - o tyle nie wiem jak zmotywować się do ćwiczeń, bo waga mi stoi, a nie chcę, żeby stała, chcę by leciała w dół!

Muszę się za siebie ostro wziąć. Kakaa też nie powinnam powtarzać -.- Ale łaknienie na czekoladę i przemarznięcie zdecydowało o wypiciu kakaa. Czy kakao ma w sobie coś złego?

023.

I: Owsianka z wiejskim, wkroiłam sobie pomidora, jakie to smaczne wyszło.
II: Grahamka z serem, wędliną, pomidorem, kefir naturalny
III: Zupa brokułowa, jabłko
IV: Jabłko
V: Wiejski z zarodkami i słonecznikiem

Mam dziś mega ochotę na jabłka.

022.

I: Owsianka z wiejskim
II: Kefir naturalny, ciemna bułka z serem, wędliną i pomidorem
III: Jogurt wiśniowy
IV: Tuńczyk
V: Sałatka z sałaty, pomidorów, jakiegoś tuńczyka ze słonecznikiem..

Lipnie wyszło, że dwa razy tuńczyk, ale mama mnie chciała zaskoczyć i zrobiła mi sałatkę, nie wiedząc, że wszamałam już tuńczyka.

021.

I. Owsianka, tym razem zwykła z solą i wieśniak i kromka chleba domowego z wędliną.
II. Ciemna bułka, dwa plasterki wędliny, jeden sera, dwa pomidora, kefir naturalny
III.  Kromka chleba domowego z jajkiem gotowanym
IV. Ryż z duszonym udkiem kurczaka
V. Kakao i garstka wiórków kokosowych
VI. Wiejski z pestkami dyni, zwykłymi i trochę zarodków

Piję wodę i ciągle mam sucho w ustach. Jakby kilkudniowy kac, a dawno nic nie piłam. Idę dalej wyć. Dobranoc.

020.

Znów mam zawirowania wagi -.-

I: Owsianka z khaki i serek wiejski
II: Jogurt naturalny z wiórkami kokosowymi
III: Rosół, mandarynka, trzy, małe ciastka korzenne
IV:  Ziemniaki, buraczki, surówka z pora i pierś kurczaka zrobiona na parze.
V: Cukierek

Przejechałam dzisiaj kawałek na rowerku, ale po 300 kcal czułam się już masakrycznie. Musiałam chociaż tego cukierka i te trzy ciasteczka spalić, no. Choć jak z nosa cieknie i ciągle się kaszle to chyba nie jest jakiś mistrzowski pomysł. 

Może zjem jeszcze grejpfruta, zobaczę. Czuję się już trochę lepiej, ale i tak niespecjalnie. Na tyle dobrze, by nie siedzieć jutro w domu, na co niestety pozwolić sobie nie mogę. Ale jeszcze okrągły miesiąc i będę miała kawałek wolnego. Czekam na święta, bardzo, bardzo czekam, bo kocham Boże Narodzenie <3 Najpiękniejszy czas w roku, jak dla mnie. A tym czasem zmykam do matematyki, wosu, fizyki, niemieckiego oraz pić wodę na umór.

Aaaaa i gdzieś tam jeszcze wszamałam kromkę swojskiego, domowego chleba, bardzo smaczny. 

019.

Czuję się wypompowana, że tak powiem. Dzisiaj sobie trochę odpuściłam klin, bowiem czuję się jakbym przez palce się przelewała. Po prostu źle się czuję. I fizycznie i psychicznie. Jutro już sobie niczego nie popuszczę.
Gardło mi tylko trochę ulżyło, chociaż to.

Czuję kompletny brak drugiej połówki, nigdy z nikim nie byłam i chyba mnie to przytłacza.

Od jutra biorę się dalej za robotę, bo nigdy z nikim nie będę. Nie, odchudzam się dla siebie, nie dla facetów. Ale wiem, że będąc grubą - nigdy nikogo nie znajdę.

W dodatku mam strasznie mało wody w organizmie, co widać już nawet po suchości skóry.

Idę pić.. wodę.

018

I: Wieśniak z zarodkami i słonecznikiem
II: Grahamka średnia z serkiem topieonym
III: Miseczka zupy porowo serowej z mięsem mielonym z serków topionych.
Zjadłam jeszcze gdzieś pomiędzy trzy łyżki sałatki i kawałeczek kotleta.
Jestem mocno chora, dość głodna. Zaraz wracam do łóżeczka. Muszę sobie skomponować jakiś duży posiłek z cytrusów bo witaminy są mi bardzo potrzebne. Jeszcze wypiję kakałko i herbatkę z cukrem i cytryną. Rozpusta w cholerę, no ale nie zamierzam chorować, bo mam i tak za dużo zepsutych spraw, by jeszcze dodatkowo nawalić.
W dodatku ostatnio piłam bardzo mało wody i waga stoi, albo się podnosi, a najgorsze jest to, że czuję, że się odwadniam. Wrrr. Muszę pić wodę na chama teraz. Jeszcze mam zawalone gardło jakby mi szpilek ktoś nasypał. 

017.

I: Owsianka z khaki i wiejski
II: Bułka ciemna z plastrem wędliny, sera i dwoma pomidora i kefir naturalny
III: Biały gotowany ryż wymieszany z duszonym tuńczykiem (w sosie własnym) i pomidorami. Też duszonymi. Dałam dużo przypraw i było smaczne.
IV: Kakao i mandarynka i garstka wiórków kokosowych.
V: Myślę, że będzie jakiś wiejski czy coś, bo do domu z korepetycji wrócę późno.

Jak wróciłam do domu to byłam strasznie głodna, nim zrobiłam ryż to zjadłam plasterek sera, wędliny, śliwkę i trochę słonecznika. W sumie nie wiele go było. 

Boli mnie gardło, muszę zrobić wjazd na aptekę i kupić jakieś tabletki. Nie mam czasu ćwiczyć, ani chęci. Nic. Juro w sobotę i w niedzielę sobie pojeżdżę na rowerku. Ostatnie dni były męczarnią.

016.

Udało się - ten koszmarny dzień za mną. Hurrra!
I: Owsianka z mandarynkami i serek wiejski
II: Bułka z wędliną, serem, pomidorem, naturalny kefir
III: Sałatka z tuńczyka słodko kwaśna
IV: Dwa gołąbki
V: Khaki, dwie śliwki i cukierek

015.

I : Pół twarożku, dwa pomidory
II: Kanapka z plastrem sera, dwoma plasterkami wędliny i dwoma pomidora, kanapka z dwóch kromek razowca i naturalny kefir
III: Dwa jabłka i jogurt kawowy 400ml
IV: Serek wiejski z zarodkami i słonecznikiem.

Masakryczny dzień za mną i masakryczny przede mną. Od siódmej do osiemnastej nie było mnie w domu, jak tylko wróciłam siadłam do nauki i niestety dalej się uczę, a nie ogarnęłam jeszcze nawet połowy materiału. Zachlastam się kiedyś przez to liceum. Już mam dość.

Moje jedzenie dzisiaj to masakra - ale co ja mam kurde zrobić jak we wtorki i środy całymi dniami mnie NIE ma w domu.

014.

I: Bułka ciemna ze słonecznikiem, serek wiejski, papryka, plaster wędliny i kakao
II: Mandarynka i śliwki dwie
III: Rosół i trzy chrupkie z pastą z makreli
IV: Khaki ze śliwką.

Gdzieś tam jeszcze trzeba upchać jeszcze dwie śliwki, ale nie pamiętam kiedy je zjadłam.

No i 10km na rowerku.

013.

I: Jajecznica z dwóch jajek, trzech plasterków chudej wędliny, dwóch pomidorów na łyżce masła. Chrupkie pieczywo. Zaraz po śniadaniu zjadłam lizaka i wypiłam kakao słodzone słodzikiem. (Miałam takie łaknienie, że masakra.)
II: Około 200 ml rosołu z makaronem i marchewką.
III: Mandarynka i duże khaki
IV: Ziemniaki, buraczki z cebulką i kawałek kuraka pieczonego w przyprawach
V: Serek wiejski z odrobina słonecznika, zarodków i dwoma małymi pomidorami. Do tego dwie kromki chrupkiego z pastą z makrelki. 

Cały dzień w książkach. A i tak nic ku@wa nie umiem! Wrrr. Dlatego też jutro nie zawitam do szkoły. Bywa. 

012.

I: Placuszki otrębowe kakaowe i dwie mandarynki
II: Kasza z pulpetami z mielonego, uduszone. Surówka z kapusty z pomidorami
III: Jogurt naturalny ze słonecznikiem i dwa cieniutkie wafle zborzowe
IV: Serek wiejski z papryką i trzy chrupkie z pastą z makreli.

Nie ruszałam się. Mam lenia w dupie. Jedyne co to tylko sprzątałam i do ponad dwie godziny. Powoli eliminuję skurcze magnezem. Cały dzień strasznie boli mnie głowa, a jak idę z częstymi bólami głowy do lekarza to mają to oczywiście w dupie. Normalne. Jutro ciężki dzień. Ogólnie będzie ciężki tydzień, bo w szkole wariacje. Jutro muszę wcześnie wstać i się uczyć. Po południu korepetycje. A od poniedziałku o szóstej pobudka. Nie chce mi się już tej szkoły. Ja chcę wakacje. I ładne ciało. I faceta.

Dzisiaj rano na wadze 88,2kg.

011.

Z dnia 04.11.2011 - piątek
Niestety wcześnie zasnęłam i nie zdążyłam dodać na bloga nic.
I: Wieśniak z łyżeczką dżemu i kromka razowca z ziarnami i słonecznikiem i mandarynka
II: Kefir naturalny, bardzo ciemna bułka z serem wędliną i pomidorem
III: Makrela w galarecie z warzywami i kromka razowca
IV: Pół malutkiej bajaderki.  
V: Mandarynka.

010.

Dzisiejszy dzień był lepszy od poprzednich, ale nadal nie jest zadowalający.
I: Wiejski, pomidor i dwa plastry wędzonej wędliny i jabłko
II: Bułka z plastrem sera, pomidora i wędliny
III: Pure ziemniaczane, dwa gotowane pulpety i zestaw surówek : z marchwi, buraczki i taka sałatka z ogórków i papryki w occie.

Wypiłam dużo wody. Nic więcej nie zjadłam. Nie ćwiczyłam. Źle się czuję. Wróciłam do domu, położyłam się i przez przypadek zasnęłam na ponad dwie godziny. Kiedy wstałam ból głowy powrócił. Bolą mnie ogólnie nogi, bo ostatnio dużo śmigam na obcasach, czuję się.. pewniejsza siebie na obcasie. Rano obudził mnie potworny skurcz w łydce. Jutro muszę kupić sobie magnez.
Czuję, że jutrzejszy dzień też nie będzie dobry pod względem jedzenia..
Na śniadanie zjem placki otrębowe z kakaem. Na drugie standardowo zjem bułkę ciemną z serem, wędliną i pomidorem. Jakieś jabłko. A później to nie wiem.. po szkole idę do babci, bo w sobotę wyjeżdża i będę u niej do wieczora niemalże. Chyba wezmę sobie jabłka, tuńczyka.. czy coś. Nie wiem. Cholera jasna. Albo będę jadła normalnie, a wieczorem włączę film i na rowerek.

Nie mam siły na facetów,  a szczególnie tego, który jest na drugim końcu polski.

009.

I: Wieśniak i pomidor
II: Bułka ciemna z serem i pomidorem i kefir.
III: Trochę sałatki warzywnej, plaster wędliny swojskiej
IV: Kawałek ciasta
V: Jabłko

Bez ruchu. Padam na twarz, nie jestem nawet na jutro przygotowana, masakra. Głowa mnie mocno boli, kości, jestem przeziębiona. Jutro sobie pojeżdżę na rowerku. 

Faceci są dziwni! 


Wiem, zepsułam się, ale się poprawię.

008.

Nie piszę nic o jedzeniu. Bo dziś się nie pilnowałam. Źle się czuję.. psychicznie. Mam dół i nie wiem co jeszcze. Mam po prostu dość wszystkiego wkoło.
Od jutra znowu się pilnuję. Muszę. Bo chcę być piękna.
Jedynym plusem dnia dzisiejszego jest to, że założyłam dziś niedawno kupiony sweterek i wyglądam w nim o niebo lepiej niż w momencie jego kupienia. No i zebrałam pochwały za mój wygląd w spódnicy.
Ale ochoty na nic nie mam. Chcę czegoś, czego dostać nie mogę. Mój stan psychiczny jest zły.