68.

I: Miska płatków pszenno ryżowych z wiśniami i polewą jogurtową, kanapka z razowca z sałatą i trzema plastrami wędliny, pół kubka kakao.

II: Kawa z mlekiem

III: Pół miski zupy pieczarkowej, ziemniaki z placuszkami (3) takimi jak wczoraj i surówka z kapusty kiszonej i cebuli

IV: Kawałek jabłecznika, kostka ptasiego mleczka i kawa z mlekiem

V: Cztery plastry wędliny, serek wiejski i pół papryki czerwonej

 

 Obiad jedliśmy wspólnie, to nie wyciągałam telefonu i nie strzelałam fotek, bo to raczej wyglądałoby dziwnie. Prawda? ;) 

A ciasto.. Jest to jabłecznik na kruchym cieście, taki spontan, mamie się zachciało i musiałam się za to wziąć. Brzydko się osunął, bo jabłka jak nigdy puściły tyle soku, że szok. Do jabłek zawsze dodaję galaretkę, proszek, najlepsza do tego jest truskawkowa, bo z cytrynową jak dziś niespecjalnie mi podchodzi. A to na górze to biała piana z jajek. Szkoda, że nie zrobiłam zdjęcia całej blachy, bo tam wyglądał świetnie, a teraz jak kawał ciasta wykrojony, bo rodzinka też jadła już nie będę cykała zdjęć. :) 

Czytałam wczoraj o ćwiczeniach. Zalecają aerobowe, czyli rower, bieganie itp. A takie jak brzuszki, a6w, czy inne zalecają na wzmocnienie mięśni, a nie odchudzanie i nie wiem co robić. Bo ja niespecjalnie chcę wzmacniać teraz mięśnie, ja chcę schudnąć, bardzo dużo schudnąć. Ale polubiłam robienie brzuszków, co samą mnie dziwi. Kiedyś tego szczerze nienawidziłam, a teraz robię to nawet z przyjemnością, bo rowerek mi się znudził. Jeszcze jak mam odcinek Pamiętników Wampirów to go przejadę, ale jak nie mam co oglądać to lipa jak nie wiem co. Jak robię brzuszki to przeważnie zrobię też kilka niskich i wysokich nożyc, dwadzieścia czasami  trzydzieści przysiadów, kilkanaście skłonów, troszkę się porozciągam.

Brzuszki polubiłam chyba dlatego, że dają mi ukojenie. Jak wyżywam się na moim ciele fizycznie, mniej cierpię psychicznie. Nie, nie jestem masochistką. Po prostu ostatnio, od dawna kompletnie nie układa mi się z kimś dla mnie bliskim. Ciągle się kłócimy, nie potrafimy dojść do wniosku, albo po prostu rozdzieleni odległością całego kraju nie odzywamy się do siebie tygodniami. Trochę boli - a jak męczę się, by za jednym podejściem zrobić 50 brzuszków na raz - emocje odchodzą, wydzielają się endorfiny i czuję się lepiej. To nic, że bolą mnie plecy i brzuch. Ma kurcze boleć :)

Waga jakby pokazuje mniej. Nienawidzę wagi ze wskaźnikiem. Jak miałam elektroniczną to pokazywała mi wszystko na tacy, a tak stoję jak debil i liczę kreski od głównej liczby. Chyba odżałuję porcję własnego kieszonkowego i kupię wagę elektroniczną, a nie takie badziewie,  a miało być to lepsze. Jaaaasne. 

Mam jeszcze 71 dni. Tyle dni do mojej osiemnastki. Nie chcę schudnąć Bóg wie jak. Ale jakbym zrzuciła tak jeszcze... z siedem kilogramów? Muszę się ostro za siebie wziąć. Chcę. Nie, nie muszę, ja CHCĘ. 

Idę robić brzuski i nożyce. Słyszałam, że nożyce są świetnymi ćwiczeniami na odchudzanie. A brzuszki nie zaszkodzą, nie? Ahhh... Miłego wieczoru ;*