71.

Dawno nie pisałam. Jestem rozgarnięta jak paczka gwoździ.. Próbowałam odtworzyć to co jadłam przez poprzednie dni, ale nie jestem w stanie. Błędem było nie zapisywanie tego na jakiejś kartce, czy w notatniku komputerowym. Zdjęć też nie mam bo muszę ogarnąć mój telefon, robi cały czas rozmazane zdjęcia. Ogólnie nie było źle, tylko przed wczoraj zjadłam trochę czekolady, a wczoraj wypiłam jedno piwo. Ogólnie zdrowo i z umiarem. 

Dzisiaj :

 I: Serek wiejski, szklanka zielonej herbaty, miseczka płatków "poduszkowców" z nadzieniem czekoladowym, nic, że go nie czuć :)

II: Bułka ziarnista z wędliną, serek i sałatą. 

III: Dwa jabłka

IV: Ziemniaki, dwa pulpety z mięsa mielonego i sałatka z sałaty, papryki i pomidorów. 

V: Garść wiórków kokosowych, około dwóch garści orzechów ziemnych i kisiel 

Na kolację planuję zaraz iść i zrobić tuńczyka z jajkiem i przyprawami. 

Po kolacji siądę na rowerek, trzeba przejechać 30-45 minut, żeby dopić do 500kcal. A nauki teoretycznej dużo, więc podręcznik w łapkę i jedziemy. 

Później lub jutro pozaglądam do Was.